静岡市葵区北安東の唐瀬街道沿いにある、美と健康を楽しむ若返り専門の美容室「髪森」です。

  • 寝つきが悪いか?

    2016年12月16日

    静岡市葵区北安東で、
    美と健康を楽しむ
    若かえり専門の美容室
    髪森の石井です。

    今日は、第2弾です。

    冷え性の次は、

    「寝つきが悪いか?」

    これも

    また、

    重要な事です。



    なぜか?


    人間、
    ずっと起きていることはできません。


    だから、
    寝るのですが、


    1番重要なのは、

    「寝よう」と思った時に

    すぐに
    「寝る」ことができるか?

    *布団に入ってからなかなか寝れない
    *身体が寒い
    *周りの音が気になる
    *目が冴えている

    このような状態だと、

    心と身体のバランスが悪いので

    どうしても、

    身体の疲れが溜まりやすい。
    (代謝が悪くなるので)
    ↓↓↓↓
    血流が悪くなる
    ↓↓↓↓
    肩コリ、冷え
    ↓↓↓↓
    髪のボリュームがなくなる
    (頭頂部がぺったん)


    こんな感じのサイクルで

    負のスパイラルになります。



    だから、

    ここも重要なんです。


    なかなか
    *眠れない
    *熟睡できない
    *睡眠時間が少ない
    *ぐっすり寝れない


    こんな方は、

    自律神経のバランスが崩れています。


    そうなると、

    病気になったり、
    昼夜が逆転したり、
    不安なことが多くなったり

    嫌な事が毎日つづきます。



    そのために

    次の質問が必要になります。


    「お風呂浸かってますか?」



    また、

    明日、最後になります。
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