静岡市葵区北安東の唐瀬街道沿いにある、美と健康を楽しむ若返り専門の美容室「髪森」です。

  • 健康になるには、継続が早道です。

    2017年8月18日

    静岡市葵区北安東で、
    美と健康を楽しむ
    若かえり専門の美容室
    髪森の石井です。


    暑くなるとだんだん
    生活リズムが変わってきます。

    朝おきて
    ↓(暑い)
    クーラーをいれる

    会社に行く時、
    外に出て暑さで汗をかき

    会社でクーラー

    家に帰ってきて
    クーラーを入れる

    お風呂ではなく
    シャワーですませて

    クーラーで涼む

    寝る


    別に
    クーラーが悪いわけじゃないですよ。

    季節によって
    生活リズム、習慣がかわります。


    だから、

    1年間、
    同じことをやり続けることが

    いかに

    大変で

    重要


    昨日、
    講習会で
    1番大事だったこと。


    僕が毎日すること。

    例えば、
    *食事
    *お風呂
    *シャンプー
    *洗顔
    *歯磨き
    *洋服を着る
    *携帯を触る
    *家族に挨拶する
    (他にもいろいろありますが)

    ちょっとしたことですが、

    毎日、
    必ずやることが

    たくさんあります。


    そこを少し変えて

    継続的にするだけで、

    あなたの健康を

    変えることができます。


    逆に
    少し乱れれば、

    今の健康は、

    崩れます。


    だから、
    巷には
    いろんな情報がいっぱいあります。

    自分にできること

    ここに着目して

    生活してください。
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