静岡市葵区上足洗にある、美と健康を楽しむ若返り専門の美容室「髪森」です。

  • 白髪を減らす方法 その②

    2020年2月3日

    テーマ:髪森
    静岡市葵区上足洗で、
    美と健康を楽しむ
    若かえり専門の美容室
    髪森の石井です。

    白髪を減らす方法

    その②

    *睡眠
    *生活習慣の乱れ
    *食事の偏り
    *嗜好品
    *運動
    *冷え性
    *自律神経

    これらを大きく解釈すると

    食事


    なぜか?

    お腹がすきすぎると
    寝れなくなり睡眠不足。



    けど、
    夜中にお腹がすいて食べると、
    朝、朝食がいらなくなり
    生活習慣が乱れる。


    また、
    好きな物ばかり食べていると
    偏りがでてしまう。


    運動をしていなければ、
    ドンドン基礎代謝がおちて、
    体温調節ができなくなり
    基礎体温が低くなる。


    基礎体温が低くなると、
    冷え性になり、
    手足が寒くなり
    夜、寝つきが悪くなる、


    そうなると、
    自律神経が乱れて、
    昼、夜が逆転して、

    朝、寝起きが悪くなる。



    このように
    全てがつながっていきます。


    1つだけ治しても
    なかなか体がよくならないのは、

    複雑に色々絡み合っているからです。



    すぐにやっも

    効果&結果

    でません。


    何事もコツコツやるしかない😅😅😅


    ただ、
    それが嫌なら

    方法が1つだけあります。

    それは、
    明日発表します。

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